CUENCA OSCURA

Cuenca Oscura, 7a+, El Merendero, Cuenca

Es tan solo es una pequeña historia de amor y de aprendizaje. Una vía que me ha quitado el sueño, sin duda la más dura que he encadenado en Cuenca, me da igual el grado, para mí ha sido la más dura casi me atrevería a decir de todas las que he hecho, pero a lo mejor solo estoy más flojita. Desde luego es la que más pegues me ha costado, veinte? veinticinco? perdí la cuenta, tantas veces a punto.. pero ya escribí un post sobre ella en Noviembre.

Aquel finde acabé lesionada, un dedo dolorido que terminó en desgarro del flexor. Me pilló muy motivada y aún estuve intentando escalar hasta que ya no pude soportar el dolor y después de navidad me fui al médico. Me hechó la bronca y me dió un mes de reposo absoluto, "los primeros quince días como si tuvieras un muñón a partir del codo, porque la lesión llega ya a la muñeca" me dijo. Fue fácil porque me lo pasé con una bronquitis que se complicó y me dejó las fuerzas justas para estar de pie e ir a currar, hay que optimizar los períodos de parón :P

En febrero empecé a ver la luz, pero el dedo aunque ya no dolía se negaba a cerrar, se rendía en cuanto empezaba a tirar, nos dedicamos a hacer vías muy fáciles y la cosa fue bien, lo disfrutamos mucho.

Volver a Cuenca y volvió el llanto, el dedo bien, pero la muñeca era un horror el dolor, con algún día bueno entre medias la cosa no fluía, encima me sentía completamente agotada. Aún así, en semana santa, en uno de esos días buenos le dí tres pegues a la vía con sensaciones estupendas.. me estaba llamando de nuevo.

Decidí tomarme Abril para desconectar, o más exactamente para reconectar, con la sensación de que el cuerpo no hacía más que petar por un lado o por otro, me paré en seco, empecé a cuidar las horas de sueño y la comida al máximo, leer, descansar remar un poquito, pasear por el bosque, el cuerpo es una maravilla, el segundo finde al entrar en el vallecito del Alto Tajo ya volví a sentir la alegría fluyendo por las venas, estaba funcionando, volvía a estar dentro de mi piel :)

El puente de Mayo volvimos a Cuenca y fui de cabeza a mi proyecto, las cosas no son gratis y en tres semanas de parón, aunque mucho más descansada, había perdido resistencia y no llegaba encadenando ni a la sección clave. Sin embargo lo bueno del descanso es que aclara las ideas, y me sirvió para sacarle información nueva.. después de tenerla tan matizada aún aparecían cosillas!

Cada vez que hablaba con alguien sobre la vía, como una esponja, absorbía cualquier pequeño detalle que me pudiera servir. Goin llevaba tiempo diciéndome que me faltaba fuerza de arranque y en cuanto pude empecé a entrenar dominadas con gomas.. si, lo se, por fin!. El me habló también sobre cómo empujar con el pié en un dinámico, y sobre la importancia del aterrizaje, fuerza de contacto lo llama?
Me caía en el último paso difícil que es un dinámico a un canto bueno pero un poco plano, cuando ya vas tostada de toda la vía.. empecé a trabajarlo en el plafón. No conseguía recuperarme por la vía.. a trabajar la continuidad.

Isa me contó su sistema para analizar sus proyectos, e intenté aplicarlo también. Pedropa me dijo que cuando él prueba una vía muchas veces, se le acaba haciendo un muro mental que le dificulta el encadene.. me guardé de permitírselo a mi cabeza.. y así.

La semana pasada leí por ahí "si puedes imaginarlo, puedes hacerlo", y al despertarme por la mañana me visualizaba haciendo la vía, encontré cuatro puntos en los que se rompía la melodía, el ritmo de escalada, un paso al principio, dos chapajes, y un pié demasiado alto en el paso clave, los cambié.

El sábado nos fuimos para allá con todas estas "mejoras", cada vez que me ponía a atarme a pie de vía el estómago empezaba a centrifugar y el corazón a brincar.. así no hay forma de concentrarse!!!

Dos pegues para montar, calentar y matizar novedades, y tres a muerte buenísimos, los mejores, ya no llegaba estallada a los bidedos, fluía por la vía, todo a punto!.. pero tocaba el canto y no me quedaba. Se acabaron las pilas y me bajé del último con la muñeca aullando.. mañana si no quiero volver a lesionarme igual es mejor bajar el ritmo.

Con Paco a pié de vía, el probaba con Goin la Moto que comparte las primeras cintas

Goin apretando en los primeros pasos

Pero el domingo me levanté bien, sin dolor y la vía tiraba de mí, aún así por una vez quise tener sentido común, pero había una carrera de bicis, la carretera estaba cortada y el camino a Paules andando se hacía largo bajo el sol, nos quedamos en el Merendero. Dudé hasta el final, calentando me dolía mucho la piel y quise desmontarla, pero Ceci se metió a probarla y me dio tiempo a pensarlo mejor, venga va, le doy uno más.

Goin me animaba, me la montó él, cepilló todos los cantos claves y al limpiar el "agujero salvador" me preguntó: a qué punto del agujero lanzas?.. pues al agujero.
Ya, pero mira que tiene más filo por un lado que por otro.. pues.. no se, bastante tengo con atinar :P
Al calentar subí y me lo miré.. esa era la diferencia, cuando me caía y subía un pelín más descansada y apuntaba, cuando íba encadenando no, me lanzaba a la desesperada.. me fijé bien en ese filo: no pierdas de vista el objetivo.

Al atarme, Ceci dijo, me quedo a ver cómo encadenas y luego me voy :)
Desde luego esa mañana ellos pusieron la fé

 Ceci, gracias por tu apoyo!

Antes de entrar a la vía, cuando fui a mear pensaba, para encadenar solo me queda implorar su amor, ir más allá del intento y quitarme todo ruido de la cabeza, solo movimiento.
Y así fue, solo movimiento y respiración, no les oí, solo oía mi respiración y obligaba a mi cabeza a estar presente en cada gesto, nada más.
Al coger el penúltimo bidedo se me levantó el codo, uuyy, baja el cuerpo, coge el último, sube los pies y no pierdas de vista el objetivo HOOOOOOP!!!! Lo tengo!!!!
Tranquila, tranquila, recoloca y chapa, cazo, invertido, regleta, cazo, cazo, chapa la cadena y SIIIIII, POR FIIIINNNNN!!!!

Me oí gritar HOOP y me acordé de Andrés, es muy suyo, me ayudó a quedarme pegada al canto, todo el cuerpo se unió para cogerlo.
Goin oyó TUUFFFFTT, que fué el sonido del manotazo, y me lo repetía después :D

Sabes que sentía al bajar? amor jiji, llena de amor y gratitud en el sentido más hippy, amaba todo, a ellos por estar ahí conmigo, a la vía porque ya formaba parte de mí después de tantos pegues, a la brisa que me traía fresquito, amaba escalar, y sobre todo amaba el sentimiento en sí mismo, es lo que tanto echaba de menos!!!

No pierdas de vista el objetivo

A veces me veo muy lenta aprendiendo, es algo que me frustra porque de jovencilla siempre me parecía lo contrario.

Ocho pegues este fin de semana a una sola vía, no he hecho ninguna otra... de vuelta a Cuenca, hogar dulce hogar, welcome home.
Últimamente me siento en el camino, no voy a decir fuerte, eso hace ya mucho que no, pero estar en el camino ya me resulta muy estimulante.. por eso pensé que tenía muchas posibilidades de encadenarla al fin, hace dos años que la probé y me encantó.
Bueno el primer pegue no, fue un horror, parecía que había pirañas mordiéndome los dedos en todos los cantos, pasado un tiempo volví y me enamoré, desde entonces de vez en cuando he hecho pequeñas incursiones sin demasiadas pretensiones, siempre a punto. Pero esta vez era distinto, me sentía distinta :D

Son 39 pasos hasta la cadena, para mí, de pura resistencia, de bajar pulsaciones sobre la marcha respirando y en pequeños "aires" y antes de la última cinta, el paso. Que no es muy difícil pero con los antebrazos ya en las últimas.

Sábado, primero de calentar y recordar. Las manos las recuerdo todas, pero los pies.. me sentía poco efectiva, la probaba el año pasado lesionada y medio enferma y me costaba menos.. aquí pasa algo, los pies no los estoy colocando exactamente donde debo.
En el segundo maticé la sección clave. El tercer pegue fue el mejor pero se me abrió el ala en el último bidedo antes del lance salvador, no obstante probé toda la sección casi sin descansar, en fatiga y salía. En el cuarto ya me noté vacía, aún así encadené renqueando hasta los bidedos solo para acostumbrarme a no perder la concentración por el cansancio, "cuando el cuerpo no pueda que la cabeza tire".

Noche de poco dormir con una jaqueca terrible, visualizando la vía pensé en algún paso que podía mejorar en la sección "facil".

Domingo.. ay!! que se me acaba el tiempo. Caliento montándola, comprobando lo que rumié anoche, haciendo pequeños ajustes que me ahorran energía. Como no puedo reposar mis esfuerzos en cada pegue se encaminan a buscar fluidez puliendo pequeños detalles y de paso a ir ganando algo de resis.
El segundo llegué al último bidedo tan hinchada que no podía sentir como lo estaba cogiendo y se me fue.
El tercero de nuevo fue el bueno, casi me caigo en un paso tonto de en medio pero me rehíce y seguí, cogí los bidedos bien, con más fuerza que nunca, dejé que el cuerpo bajara para saltar como un gato sobre su presa y.. y de pronto pegué un super bloqueo antes de sacar la mano lentamente solo para rozar el agujero y caer!!
En serio?? Pero qué coño ha pasado??!!!

Perdí de vista el objetivo, solo eso, literalmente. Cuando me encogí para lanzar, dónde estaba mirando? Al agujero no, dónde?
A la cinta, mi cuerpo se quedó rígido al perder la dirección y reaccionó con torpeza, perdí la concentración y gasté mi último cartucho en un superbloqueo superinútil.
Y se acabó, porque la última bala fue de fogueo, como le oí un día a Marcos, y no pude ni terminar la vía.


Conclusión, como dice mi sensei... ;)

El Proceso, las Luces de otoño y la Roca

Ya casi entra el invierno, pero en los árboles aún es otoño
son estos colores de Noviembre en Cuenca que me traen aquí de vuelta,
en este lento y dulce reencuentro con los amigos y con la roca.

Han sido muchas cosas juntas las que me han mantenido en el dique seco este año con respecto a la escalada, pero los últimos seis meses la principal ha sido una potente luxación en el hombro.

En Junio pasé un fin de semana precioso iniciándome con la piragua en el Alto Tajo, llevaba meses casi sin escalar liada con el curso y el trabajo con Pilates. Un poco saturada andaba desmotivada con la escalada y de pronto aquello fue un chute, volví a removerme por las noches, a dormirme y a despertarme analizando los movimientos y las sensaciones del cuerpo y del agua en la piragua, soñando que sabía remar, estaba emocionada deseando volver.

Organizamos un finde, Goin estaba preparando un curso de iniciación y quería recorrer otro tramo del río para ver si lo incluía.
Resultó ser bastante tranquilo, un dulce deslizar río abajo con pocas posibilidades para practicar y aprender.

El domingo, como una cría, vamos a hacer algo más animado porfiiiiiii.. Jiji, aquí ya se me volvieron a poner "ojos de merluza", esto es a punto de salirse de las órbitas. No era difícil, solo III, pero.. Antes de cada paso escuchaba con atención las indicaciones que me daban e intentaba reproducirlas con el cuerpo. En los tramos más suaves aprovechaba para sentir el agua, aprender a dar paladas algo más eficientes y no bajar girando como una peonza.

Al fin empezaba a relajarme un poco y a disfrutar, Goin andaba un pelín inquieto porque al río le faltaba agua y estaba un poco más técnico, me lo comentó, "está ratonero hoy el río", "en este saltito entra paleando fuerte y pégate un poco a la izquierda que hay una roca en el centro".. eché el cuerpo adelante e intenté remar con fuerza y ceñirme a la izquierda, al principio la sensación fue muy chula, pero de pronto sentí que la piragua tocaba con algo y cambiaba rápidamente de dirección, al instante siguiente estaba cabeza abajo entre la piragua y una roca, unos segundos "de cómo se salía de aquí??" y cuando fui a nadar el brazo izquierdo no obedeció.. se me ha salido el hombro, mierda!!!!
Ahora no, ahora no, el examen de pilates!!!! las vacaciones!!!! joder cómo duele!!!!!

Cuando me dí cuenta de lo que suponía pasé dos días llorando desconsolada, pero me puse a trabajar inmediatamente para recuperarlo, se convirtió en una oportunidad para aprender, para aplicar los conocimientos teóricos que estaba recibiendo.
Los primeros días trabajé sobre todo a nivel neuromotor, apenas lo podía mover y me dolía muchísmo, así que solo imaginaba los movimientos y hacía cosas muy pequeñitas y propioceptivas. El dolor fué remitiendo y empecé a trabajar para recuperar rango de movimiento y la conciencia escapular, movilizaba el omóplato cuidadosamente para que la articulación encontrara la mayor congruencia posible en cualquier posición del brazo. Aún tenía puntos concretos de dolor muy fuerte y limitación, acudí a un buen osteópata y resultó que el nervio, el plexo braquial, lo tenía atrapado, así que añadí movilizaciones neurales. Hace un par de meses me dieron los resultados de la resonancia, el manguito de los rotadores "dentro de la normalidad", pero el rodete roto y arrancado en la mitad anterior de la articulación, la cápsula rota, edema óseo en la cabeza del húmero por el impacto y algún ligamento roto, solo confirmaba lo que yo ya sentía, inestabilidad. De nuevo me dio un bajón, otros dos días desconsolada.

Gracias al apoyo de Goin y a la desbordante pasión y motivación de Lola me dejé las lamentaciones y volví a la faena, empecé a trabajar la estabilidad escapular, sin perder de vista lo demás.

Aunque he salido algún día suelto antes a probar sensaciones, llevo cuatro fines de semana escalando de continuo, aún con poca confianza en mis fuerzas, el hombro me canta a veces, cuando llora paro. Centrada en disfrutar y en optimizar los recursos que tengo, estoy feliz de volver a tocar la roca y a disfrutar de la buena compañía en el monte.

Un buchaca en la placa

Un buchaca en la placa.. en el Camino de Cuenca jiji
Le dí un par de pegues en primavera y me encantó, así que en la primera visita tras el verano me fuí de cabeza, y oye, no fué mal, al segundo del día :)
...si no fuera por que tenía a las animalicas de Heidi, Leti y Gema probando a mis lados vías más duras.. así se deslucen los encadenes joer!!
:P

Otro finde muy bonico con compañía de lujo
por cierto.. extra, extra!!! Luis en Cuenca!!! y Aban y muchos más
Qué bonito es escalar!!!

Escapadilla a Cuenca

Qué bien!!!!
Finde feliz en Cuenca, en compañía inmejorable, estoy muy flojita y blandita, pero las sensaciones mejoran cada día

Así he acabado, como la Kira, reventaíca :)

Poquito a poco..

Cuenca

Otro fin de semana feliz de buenas trepadas y buenas risas en la mejor compañía..
No me acuerdo del nombre de todas las vías que hicimos.. es decir, solo me acuerdo de un nombre jejej, pero os dejo unas fotillos..

La Tula dando el visto bueno a las vías.. no perdía detalle :)

Elena en Me gustan las chicas de culo gordo un 7a buenísimo

Raquelilla y Tula asegurándola :D

Elena en un 7b+ finísimo, cómo escala esta tia!!

Temperatura de encadene, buena escalando y fresquita a pie de vía :)

Como buenas sureñas Raquel y yo íbamos un poquillo acojonadas por el frío, pero la verdad es que estuvimos de lujo, eso sí dormimos a cubierto
Otro dia mas...